Vid beställning här får du ett signerat exemplar av boken (ej personligt).
Letar du efter en hälsobok utöver det vanliga? Då håller du rätt bok i din hand. Detta är en bok om longevity med en unik kombination av vetenskap, psykologi, livsstil och personlig utveckling. Genom en tydlig metod i 5 steg får du verktygen för att bli din bästa version av dig själv.
Boken tar ett helhetsgrepp på hälsa, biologiskt åldrande och de utmaningar som präglar vårt moderna samhälle. Genom longevity-metoden får du följa en tydlig väg från grundläggande livsstilsvanor som kost, näring, ljus, rörelse, återhämtning och sömn vidare till områden som träning, nervsystemsreglering, biohacks som syreterapi, peptider och fotobiomodulering och vikten av att arbeta med sitt djupa inre.
Recensioner
Det finns inga recensioner än.